こんばんは。
今日はバテてしまいました。
本日のごはん記録!📕
朝ごはんメニュー!【13時半〜14時】
・卵と椎茸の雑炊:1人前
・茄子のお味噌汁:1人前
昼ごはんメニュー!【15時半〜16時】
・パリパリ麺のサラダ:1つ
・ハニートースト:1つ(一口残し)
夜ごはんメニュー!【21時〜21時半】
・海鮮丼:1口
・みたらし団子:2本
・桃:1つ
・アロエヨーグルト:1つ
✨6月25日(土)の活動記録✨
朝活:何時に起きたって?
体のストレッチと自律訓練法:vs吐き気
趣味:動画はしっかりと。
運動:vs吐き気
今日のソニック動画です。
実は編集すごく大変だった・・・。
自分の話す内容をあんなに編集したの初めてでした。
そのくらい無駄もあったし、逆に無音も多かった。
これも疲れなのか、頭回ってなかったのかな。楽しかったんだけどもったいなかった💦
あと和訳のタイミングも怪しいところがあります、申し訳ない。
起きたのが13時。
8時に起きたんだけど本当に、ほんっとうに眠くて何度寝したかわかりません。
昨日に寝たのは深夜1時半と、そこまで遅くはないんですけど
起きられないんですよ、眠気の暴力って感じで。
どうしようもなくて起きられず、エアコンの当たり過ぎで多分夏バテ。
夕飯は全然食べられないどころか、吐き気がひどくて出るかと思った。
あの眠気は一体なんなのか私にはわかりません。
ただ今夏バテしてるんだなってのは自覚あります。
瞼が勝手に閉じて、体がすごく重い感じ。
ずっしりと重くてとてもじゃないけど起きられない💦
小刻みに起きてはまた寝るの繰り返し。
悪夢も見るし起きられない(金縛りみたいな)で地獄でしたね。
寝疲れもあるのか、何もやる気が起きず・・・。
午前中を無駄にして、コンディションは最悪だった今日1日。
土曜日を浪費した気分です。午後は必死になって編集とかしたけど笑
うまくいかない時、最近私はこの言葉を使って乗り越えるようにしてます。
「こういう日もある。」
だって毎日がうまくいくわけないし、体調悪い日もあれば疲れてる日もあるし!
また次頑張ればいいんだよ人間だからさ。って気持ちです。
これを使い始めたのは「機能性ディスペプシア」になってからですね。
ご飯を食べられない日が多かったので、
「2口しか食べられなかったな。
まあ、こういう日もある。私にしたら上出来だよ。」
というノリで使い始めました。
そしたら気が楽になるんですよね。
今日は夏バテして起きられなかった、1日浪費しちゃった、辛いよ。
「でもこういう日もある!」
で乗り越えたいと思います!笑
そのぶんまた次に繋げましょう。みんな頑張ってるのにだらけててごめんなさい🙏💦
ここまで読んでくれてありがとう!
また明日ね!