こんばんは。
今日は早起きしたのに朝飯食べる前に寝落ちしてほぼ１日中寝てました。
活動しようってなって起きたのに、考え事してたら寝てた。
どうして夜じゃないの？？？？？
本日のごはん記録！📕
朝ごはんメニュー！【１３時半〜１４時】
・椎茸と卵の雑炊：１杯
・茄子のお味噌汁：１杯
・桃：１つ
昼ごはんメニュー！【１７時〜１７時半】
・パリパリ麺のサラダ：１つ
・桃：１つ
・どら焼き：１つ
夜ごはんメニュー！【２３時〜２３時半】
・たんぱく質入りコーンクリームスープ：１杯
すごく遅くなっちゃったからめちゃ控えめ。
✨８月７日（日）の活動記録✨
朝活：朝活のネタ出ししてたら寝てたオチ。
体のストレッチと自律訓練法：寝る前にやる。
趣味：そこそこ進んでる。ちょっと嬉しい。
運動：リングフィットで無事死んだ。
しいなちゃんとその友人。
しいなに友達ができた。よかったね・・・😭
絶対守るマンのしいなセコム（織守）もいるから安心です。
左右の２人もしいなとセコムに支えられてるのでハッピーエンド。
織守は主役なのにキャラデザ一番遅いの面白いな。
今日はリングフィット再開した記念日。
設定は「前回と同じ負荷」でやりました。
やるなら効率良く行きたいという人間なので、そこそこ負荷高めでやってます。
なんなら前回やった時の方が断然体調悪かったのでイケるだろ！と。
腕もげました。
毎日２０分くらいやってたのに１０分でバテた。
なんて衰えているの私！？
元気じゃなかった私の方が運動できてるの！？
しかも耳管開放症も持っていることも改めて思い知らされた。
最近は特にそんな症状なかったのに後半完全に耳と喉通ってた。
呼吸できん唾飲めない、久々に「あ、耳管開放症だったわ」ってなりました。笑
走ってたりすると「ぴゅっ」って通るの、あるあるですよね。
運動終了後、吐き気との戦いが始まりました。
「マジでゲロ出る！でもこれは健康的なゲロ！」
と力無く叫ぶ姿は変態そのもの。
父親も一緒にやったのですが父親も久々のリングフィットに「腕痛い」「腰痛い」と言ってました。笑
年齢のハンデを持つ父親と、腹にハンデを持つ私。
負荷下げるべきなのでしょうか。いやこれでいく！
これからなるべく毎日続けるつもりです。
成長を見守っててください。笑
ここまで読んでくれてありがとう！
明日は出勤日です。オーナーと戦ってきます！😭
