こんばんは。
明日本当に歯医者行けるの？ってくらいMA N SHI N SO U I。
キーボード打つのもしんどいので短め。
本日のごはん記録！📕
朝ごはんメニュー！【７時〜７時半】
・卵と椎茸のおかゆ：１人前
・茄子のお味噌汁：１杯
昼ごはんメニュー！【１３時〜１４時半】
・親子丼：１人前
夜ごはんメニュー！【２０時〜２１時】
・ハンバーグ弁当：半分
・プリン：１つ
✨１月２３日（月）の活動記録✨
朝活：クッソ早起き。
体のストレッチと自律訓練法：それどころじゃない。
活動：それどころじゃない。
調子良く出勤して、午後に大激痛？で早退。
そのあととにかく寝て直そうと頑張ったけど今度は背中の痛みで身動き不可。
明日は歯医者で食事制限と水分制限。
ここが山場ってことか・・・😭
誕生日前って本当にしんどいこと多い笑
でもこれ乗り越えたらアプデもバレンタインも来るから！！！
あとシアのスパレジェ交換する。
悔しい１日だったけど元気になって取り返そう！
