こんばんは。
ヘイマイボディっていい響きだなと思いました。もう寝落ち寸前です。
遊びにきてくれてありがとう。今日はもう寝ませんか。
カプリコーン食べよう。
目が覚めるよ、１０分くらい。
本日のごはん記録！📕
朝 スープ
昼 豚しゃぶサラダパスタ
夜 ごはんとサラダとお肉とキウイ
🏋️♂️運動はしたけど日課が終わっ眠い
動画も日課もこなせなかった。それくらい意識が遠い。
眠いけど運動は絶好調だった。なんで。
人間的に何時間眠るのが正解なのでしょうか。
６時間以上がいいとは聞きますが、３時間で起きた方が眠気がないんですよね。
これはただの仮眠にすぎない。
まあ３時間は絶対に体に悪いのでさておき、
睡眠時間が合っていないのかもしれませんね。
目覚めのいい５時間か、７時間〜８時間あたりでしょうか。
健康を考えたら７時間以上寝たいところ。
こればかりは人によるのでしょうかね。
体が直接脳に語りかけて指定してくれれば楽なのに。
そんなに寝る時間がないよって人もいますよね。仕事で。
体が資本です。
明日こそは最高の寝起きになりますように。
ぼやきブログですみません。今更ですか。
ねます。
みんなも早く寝よう。
