こんばんは。
遊びにきてくれたのにごめんね。
動画も配信もできないしブログもまともに書けない。
マジでお腹が不具合を起こしてバグ報告があがってる。
ぜっったいにげんきになるぞーーー
完全なメモなので読まなくて大丈夫です😓
本日のごはん記録！📕
朝 スープ
昼 おにぎり２
夜 ご飯と鶏肉少し
作業と散歩早く復活
腹がしんどくて頭がわけわからん状態。
動画配信を休んでしまって非常に申し訳ない。
思考整理のためになにか手を動かしたいんだけど腹がしんどくて無
今なんとか動けそうだからちょっと創作してみる。脳内整理大切！
これガチ。本当にやって。辛くてもやって。（自分へ）
治すっていうか飼いならせ！己の肉体を！なんかかっこいい？
メモ
体調崩すと横になりっぱなしなので生活習慣が乱れるという悪循環。
無理に動くとジョバジョバが増えるのでストレッチなどがよき。
（腹が痛い時は肩を動かすだけでも良いはず）
水分補給こまめに、寝る時間が増えるのは薬の影響なので怖くない。
ただその分水分を取らないと脱水になる。
あと食欲が落ちているのは暑さによるものもあるので不安にならなくて大丈夫✋
脳内ぐっちゃぐちゃにしない。入力した分はしっかり出力する。
思考が便秘になるとおパニックを引き起こします。
出力できないなら自律訓練法をして脳を疲れさせないこと。
機能性だけなら慣れてきてるはずだから冷静に。
夏風邪をひかないように気をつける。
普段と違う症状が出たら警戒しながら薬を飲む。
以上！
