こんばんは！ 肩が筋肉痛でめっちゃ重いです。 なんでだろう？（すっとぼけ） 本日のごはん記録！ 朝ごはんメニュー！【８時半〜９時】 ・椎茸と卵の雑炊：１杯 ・茄子のお味噌汁：１杯 昼ごはんメニュー！【１２時半〜１３時】 ・塩冷ラーメン：１人前 ・メ…