こんばんは！ お休みの最終日です！ 比較的昨日のとんぷくのおかげで元気ですが今そこそこ気持ち悪いです。 自律訓練法の大切さがよくわかった日でもありました。 本日のごはん記録！ 朝ごはんメニュー！【８時〜８時半】 ・椎茸と卵の雑炊：１杯 ・茄子のお…