こんばんは。 昨日は本当に眠れなくて朝４時に寝ました。 交感神経が元気すぎた。 でも睡眠薬なしでちゃんと寝られたからえらい。 本日のごはん記録！ 朝ごはんメニュー！【１３時〜１３時半】 ・椎茸と卵の雑炊：１杯 ・茄子のお味噌汁：１杯 昼ごはんメニ…