こんばんは。 久々に吐き気がしんどみです。 たぶんまた腸が過敏に動いてます。下痢もある。 自分じゃどうしようもできないのがうんざり。 悔しいですが短めです。 本日のごはん記録！ 朝ごはんメニュー！【８時〜８時半】 ・卵と椎茸のおかゆ：１人前 ・茄…