こんばんは。
遊びにきてくれてありがとう。
本日動画はお休みします。ごめんなさい！
本日のごはん記録！📕
朝 スープ
昼 パンと牛飯
夜 野菜カレー
🏋️♂️動かせる部分だけ✨
腰を、やってしまいました。
原因はわからない。今までの疲労蓄積があったせいかな？
座れなくて、今も立ってブログ書いてます。
ただ腰を屈めるとアウトなので制限時間付き。
昨日の夜寝る前に急に痛くなって、湿布貼ったけどまだ超痛い。
動けなくなるぎっくり腰とはちがいそう。
目も腫れて見づらい。何事？笑
会社に迷惑かけちゃいました。
今日休んで治るのかわかりませんが、
痛みが引かないと病院も行けないので明日治らなかったら午前中病院だ。。。
食欲はあるし元気なのに悔しい。本当に急だった。
みなさんも腰大事に。腰が痛むだけで大半のことできなくなるね。
次から４０分おきくらいにストレッチしようかな。
PCも不調だったみたいで再起動😂
昼間書いた記事のデータ残っててよかった。
追記
治らないので明日仕事どうにかして病院にGOします🙏
動画と生配信などの今後は明日また告知します。
ひたすら横になるのは辛いのですぐ治ってくれーーー！！！！
